El Costabona

Avui hem tancat la temporada de Marxa Nòrdica i Muntanya amb una gran ruta al cor del Pirineu del Ripollès!

Des de Vallter 2000, hem fet una circular exigent i espectacular fins al Costabona, resseguint la carena que fa de frontera amb la Catalunya Nord.

Han estat uns 19 km i 925 m de desnivell positiu travessant cims impressionants com el Puig de la Coma Ermada, el Puig de la Llosa, les Roques Blanques i el Roca Colom, que ens han regalat impresionants vistes d’ocell!

Hem tornat pel vessant francès, passant pel Roc de la Mort de l’Escolà i la Portella de Mentet, travessant paisatges salvatges entre prats, roques i llum d’alta muntanya. Un dia intens, amb un grup preciós!

Ens acomiadem de les sortides de MN i muntanya fins a la tardor, però el curs encara continua. Així que si tens ganes de marxa, consulta el programa de sortides a la fresca previst pels mesos de juny i juliol i no deixis que la calor et rovelli!!! Tota la informació en l'apartat "activitats extres juny i juliol" d'aquest web.

Últimes sortides per la Vall

Aquest cap de setmana hem fet les últimes dues sortides de descoberta de la Vall de Sant Daniel d’aquest curs.

Des del setembre del 2013, cada primer cap de setmana de mes —d’octubre a juny— ens trobem per fer marxa nòrdica i gaudir d’aquest racó tan especial de Girona.

La Vall de Sant Daniel ens regala natura, història i paisatge… però també rialles, somriures, converses, nous vincles i retrobaments. Sortides que ens alimenten per dins i per fora!

Des de Nordic Walking Girona, us volem donar les gràcies de tot cor per haver format part, un any més, d’aquesta petita gran aventura. Ens retrobem a la tardor per seguir descobrint i caminant plegats!

De marxa amb els usuaris del CEI

A Nordic Walking Girona creiem en la força de les sinèrgies i ens entusiasma col·laborar amb clubs, entitats i empreses locals que comparteixen valors com el benestar, l’activitat física conscient i les experiències de qualitat.

Avui hem compartit una sessió molt especial amb els usuaris del CEI – Centre d’Entrenament Integral de Girona, que han complementat el seu treball al gimnàs amb una pràctica a l’aire lliure, saludable, social i de descoberta de l'entorn.

Gràcies, Jordi Torras, per la confiança, i moltes gràcies a tots els participants per la vostra energia, glamour i ganes d’aprendre. Un matí fantàstic que segur repetirem!

Travessa Cap de Creus al sac!!!

Aquest cap de setmana, la secció de Marxa Nòrdica i Muntanya de NWG ha completat la Travessa del Cap de Creus!!!

Ha estat un cap de setmana espectacular, ple de natura, història i bona companyia!

Dissabte vam recórrer El Port de la Selva, Monestir de Sant Pere de Rodes, Castell de Sant Salvador de Verdera, Coll del Bombo, Coll de Perafita i Cadaqués. I diumenge, Cadaqués, Portlligat, camí de ronda fins al Cap de Creus, GR11, ermita de Sant Baldiri de Tavellera, El Torelló i tornada al Port de la Selva.

Un recorregut exigent amb paisatges impressionants a tocar de casa! Gràcies per la confiança i per acompanyar-nos en aquesta bonica aventura!

Caminar presents: una ponència per recordar allò essencial

Avui hem participat a les VI Jornades de Marxa Nòrdica Iberoamericanes, un esdeveniment internacional que uneix veus i mirades diverses entorn la marxa nòrdica. Hem tingut l'honor de compartir la xerrada “Más allá de los bastones: cuerpo, mente y presencia en la Marcha Nórdica”.

Ha estat un privilegi poder transmetre una reflexió que em ressona profundament: Què vol dir realment caminar amb presència...? I com podem ensenyar des d’aquest estat de connexió?

En un món que corre, que exigeix i que sovint ens desconecta del nostre centre, jo aposto per caminar lent. Perquè caminar lent és una manera de reconnectar amb el cos, amb l'alumne, amb l'essència del moviment. 

La marxa nòrdica no és només tècnica. És sentir el peu que toca la terra, la respiració que ens guia, la tensió que s’allibera. És presència, és atenció, és vida en moviment.

I et deixo aquesta pregunta: Quan camines... hi ets de veritat?

Gràcies de tot cor a totes les persones que heu estat presents a la xerrada, pel vostre caliu, preguntes i paraules que sempre fan créixer.

Un agraïment especial a l’Escuela Argentina de Marcha Nórdica per l’excel·lent organització i per donar veu, espai i valor a la nostra disciplina.

I si no vas poder seguir la ponència en directe, aquí et deixem l’enllaç de la gravació:

Nova promoció d'instructors de marxa nòrdica

Aquest cap de setmana, Solius ha acollit una nova promoció d’instructors i instructores de marxa nòrdica!

Una formació intensa i molt enriquidora, amb participants vinguts/des d’arreu: Vilaplana, Montagut i Oix, Besalú, Ball-llobrega, Tavertet, Pineda de Mar, Vilassar de Mar, Tiana, Barcelona, Terrassa, Palafrugell, Avinyonet del Penedès, Girona i fins i tot Alacant!

Un cop més, constatem que la marxa nòrdica no és una moda passatgera: és salut, és esport, és comunitat, és moviment,…. i ha vingut per quedar-se!

Gràcies a totes i tots per la vostra motivació, actitud i ganes d’aprendre. Ha estat un plaer acompanyar-vos! I gràcies infinites, Lourdes Duran, per la teva professionalitat, complicitat i per ser sempre al meu costat en aquesta aventura de formar noves generacions!

Descobrint Palol de Revardit

Avui hem gaudit d’una nova ruta de marxa nòrdica, natura i bona companyia per Palol de Revardit, un petit tresor entre muntanyes i racons màgics.

Els camins i corriols ombrívols ens han conduït fins a l’oratori de Sant Dalmau, passant per un punt geodèsic amb vistes espectaculars. Hem creuat el Revardit, que baixava ple d’aigua i de vida, regalant-nos moments màgics de connexió amb la natura!

Gràcies per acompanyar-nos un dia més, compartint descobertes i gaudint de la nostra terra pas a pas!

De marxa pel Baix Empordà

Aquest bonic matí de primavera l’hem dedicat a explorar els entorns de Sant Joan Desvalls, un poble acollit pel Ter i travessat per l’antiga calçada romana que unia Sant Martí d’Empúries amb Girona.

Entre camins, corriols i boscos plens de vida, hem descobert tresors del patrimoni: les esglésies romàniques del segle XII de Sant Jordi i Sant Mateu, i l’ermita del veïnat de Diana, d’origen pagà i avui cristianitzada com Sant Feliu l’Africà.

De tornada, hem pujat al gran banc gegant, el primer de la península ibèrica, construït amb les mans i l’orgull de la gent del poble —un mirador privilegiat per a una ruta plena de cultura, natura i colors al costat de casa.

De marxa amb Paleo Girona i Nexis Girona

A NWG ens encanta col.laborar amb clubs, entitats, empreses, famílies, i en definitiva amb tothom qui vol compartir una bona estona de natura, salut i bona companyia!

Aquest cap de setmana vam organitzar una sortida d’iniciació a la Marxa Nòrdica per al socis de Paleogirona i Nexisgirona per la Vall de Sant Daniel.

Una fantàstica jornada on vam gaudir d’una bonica ruta tot compartint converses, somriure, a més d’aprendre les bases tècniques de la MN i coronar l’emblemàtic castell de Sant Miquel! I per acabar i arrodonir el matí, vam compartir una estona de vermut al restaurant El Cul del Món.

Gràcies a Paleo Girona i Nexis Girona per les vostres ganes de marxa, i per confiar amb nosaltres!