Aquest cap de setmana, Solius ha acollit una nova formació de marxa nòrdica, adreçada a instructors i instructores amb ganes d’aprofundir en els seus coneixements i continuar evolucionant professionalment.

Han estat tres dies intensos d’aprenentatge, pràctica i intercanvi d’experiències, en què hem aprofundit en aspectes clau de l’ensenyament i la conducció de sessions. Una oportunitat per ampliar la mirada sobre la nostra disciplina, perfeccionar la metodologia de treball i incorporar noves eines per dissenyar i dirigir sessions de qualitat, adaptades a les necessitats de cada practicant.

Perquè ser instructor/a no és només dominar la tècnica, sinó també saber ensenyar, motivar i acompanyar. I això requereix formació contínua, capacitat de reflexió i ganes de seguir aprenent.

Moltes gràcies a tots els participants per la implicació, la predisposició i les ganes de compartir coneixements i experiències. I gràcies, Eveline, per compartir aquest espai de formació i creixement professional en el marc del curs d’Instructor/a de Marxa Nòrdica – Nivell II de la FENWA.

Seguim treballant per una marxa nòrdica amb més coneixement, qualitat i professionalitat!

El Costa Pubilla

I mentre una colla gaudia dels paisatges i dels racons màgics de les Gavarres, una altra ha estrenat la temporada de marxa nòrdica i muntanya al Ripollès, amb una ruta circular espectacular per la carena de Montgrony!

Des del Santuari de Montgrony, hem enfilat camí cap al Costa Pubilla (2.056 m), el cim més alt de la serra, en una jornada on hem gaudit de la muntanya en tota la seva essència.

Un recorregut de contrastos, entre prats, boscos i trams més oberts, amb la muntanya com a gran protagonista i unes vistes de 360° que ens han permès contemplar els Rasos de Peguera, la serra d’Ensija, el Pedraforca, el Cadí, la Tosa d’Alp i el Pirineu.

Moltes gràcies a totes les persones que ens heu acompanyat en aquesta primera sortida de la temporada de marxa nòrdica i muntanya que hem gaudit amb solet i molt bona companyia!

Gaudint d'Art & Gavarres

Avui hem viscut un altre bonic matí de descoberta per la Vall de Sant Daniel, amb solet i bona companyia!

A més, en aquesta ocasió, també hem pogut descobrir Art & Gavarres, el festival internacional d’art i paisatge que ens convida a mirar la natura amb uns altres ulls. A través d’obres creades in situ pels artistes amb materials naturals, el festival ens proposa una nova manera de relacionar-nos amb el paisatge, reflexionar-hi i posar en valor aquest espai natural protegit tan proper a nosaltres.

Una experiència que combina moviment, natura, art i cultura, i que ens recorda que el territori sempre té nous racons i noves mirades per descobrir. Moltes gràcies a totes les persones que ens heu acompanyat.

Amb ganes de marxa?

Si tens ganes de marxa, aquest cap de setmana tens una triple oportunitat!

• Dissabte 10 d'octubre, de 9h a 11:30h: Pilatwalk a les ribes del Ter, Girona.
• Diumenge 11 d'octubre, de 9h a 12h: Marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel, Girona.
• Diumenge 11 d'octubre, jornada de marxa nòrdica i muntanya al Costa Pubilla, Ripollès.

Tornen les sortides a la Vall de Sant Daniel

Avui hem donat el tret de sortida a la nova temporada de sortides de descoberta per la Vall de Sant Daniel! I ho hem fet recorrent alguns dels racons més emblemàtics que tenim a tocar de Girona: la muntanya de la O, la Torre del general Suchet, la Torre d’Alfons XII i les restes de l’antic convent dels Caputxins, coronat pel conegut Pirolí, des d’on hem gaudit d’unes vistes espectaculars sobre tota la vall.

De tornada, hem resseguit el Galligants, la Torre Gironella i els corriols de fora muralla, per acabar amb unes vistes privilegiades de la ciutat des dels Jardins de John Lennon.

Una matinal per descobrir, caminar, compartir i tornar a gaudir d’aquests paisatges tan nostres. Tot amb molta marxa i, sobretot, amb la millor companyia! Així comencem una nova temporada de descoberta per la Vall de Sant Daniel!

Una mateixa activitat, moltes maneres de viure-la.

Aquesta setmana hem iniciat les sessions de Marxa Nòrdica d’entre setmana i avui hem donat el tret de sortida a les sessions de MN Terapèutica amb el grup de l’AGIP, Associació Gironina de Parkinson.

Amb aquest grup, són 16 els grups de Marxa Nòrdica d’entre setmana que liderem aquest curs a Girona (Fontajau i Sant Daniel), Quart i Sarrià de Ter.

16 grups, amb diferents nivells, intensitats i objectius, perquè cada persona pugui treballar, gaudir i evolucionar al seu ritme, adaptant la pràctica a les seves necessitats.

Perquè la Marxa Nòrdica és per a tothom: per qui busca salut i benestar, per qui vol millorar la seva condició física, per qui gaudeix de reptes i intensitat, i també per a qui necessita una pràctica més adaptada o terapèutica.

Una mateixa disciplina, moltes maneres de viure-la. I sempre, al ritme de cada persona!

Comença la temporada amb bon peu!

Avui donem el tret de sortida a les sessions de marxa nòrdica d’entre setmana de la nova temporada!

L’inici de curs és un bon moment per recuperar rutines, tornar a caminar... i també per revisar el material que ens acompanyarà durant tota la temporada.

El nostre consell: fes una ullada als teus bastons. Comprova l’estat de les dragoneres, els mànecs, els trams regulables, les puntes, els tacs de goma i el tub. Un material en bon estat ens ajuda a caminar amb més seguretat, comoditat i una millor tècnica.

I si creus que ha arribat el moment de renovar-los, a Nordic Walking Girona t’ho volem posar molt fàcil: 

LEKI SPIN i LEKI SPIN SHARK amb un 20% de descompte fins al 15 d’octubre.

Uns bastons de gran qualitat, preparats per acompanyar-te durant molts quilòmetres!

I, com sempre, si tens dubtes, t’assessorem perquè triïs el model i l’ajust que millor s’adapten a tu i a la teva manera de caminar. Consulta tots els models, característiques i preus a l'apartat "botiga" d'aquest web.

Comença la temporada amb bon peu!

Nou curs d'iniciació a la marxa nòrdica!

Avui hem fet un nou curs d’iniciació a la marxa nòrdica, amb persones vingudes d’arreu del territori gironí per aprendre les bases d’aquesta activitat tan bonica que ens omple de vida a cada passa! Moltes gràcies a tots i totes per la confiança i benvinguts i benvingudes a la marxa nòrdica!

Sabeu per què ens agrada tant la Vall de Sant Daniel?

Perquè la tenim a tocar de casa i, tot i conèixer-la bé, sempre hi ha un camí, una font, un mas, un racó o un mirador que ens permet descobrir-la des d’una perspectiva diferent.

I perquè és un entorn fantàstic per practicar marxa nòrdica: natura, varietat de camins i paisatges que van canviant al llarg de les estacions.

Per això, un any més, d’octubre a maig us proposem una sortida mensual, a escollir dissabte o diumenge, per recórrer diferents indrets de la Vall de Sant Daniel i continuar descobrint tot el que tenim tan a prop.

Marxa nòrdica, natura, patrimoni, territori i bona companyia. Què més es pot demanar?

Dissabte 3 i diumenge 4 d’octubre, comencem!

Les places són limitades i prioritzem les inscripcions amb abonament per a les 8 sortides. Tots els detalls a l'apartat "MN Vall de Sant Daniel d'aquest web".

Dones Més que Mai

Ahir vam viure una jornada amb molta marxa, amb un nou curs d’iniciació a Sarrià de Ter, a més de començar les sessions de marxa nòrdica d’entre setmana amb l’Associació de Dones Més que Mai. Una entitat molt activa amb qui compartim, un any més, camí, moviment i molta marxa!