Acabem les sortides amb els nois i noies de la Fundació +TU

Hem acabat les sortides de marxa nòrdica amb el grup d’adults de la Fundació +TU.

Durant aquest curs hem compartit sessions plenes de moviment, aprenentatge i bons moments, descobrint tots els beneficis que aporta la marxa nòrdica quan es practica amb una metodologia adaptada i respectant el ritme de cada participant.

La marxa nòrdica és una activitat molt completa que ajuda a millorar la coordinació, l’equilibri, la mobilitat i la consciència corporal, alhora que potencia l’atenció, la concentració i la confiança personal. Les sessions s’han plantejat de manera dinàmica, participativa i inclusiva, prioritzant sempre el benestar físic, emocional i social del grup.

El contacte amb la natura, el moviment a l’aire lliure i el treball en equip han estat una part essencial d’aquesta experiència, afavorint també les relacions socials, la motivació i la millora de l’estat d’ànim.

I per posar el punt final a aquest curs, vam fer una sortida de marxa nòrdica a Palamós, que vam acabar de la millor manera possible: amb un bon gelat!

Gràcies a totes les persones participants per les ganes, els somriures i cada pas compartit!

Descobrim territori amb Sinèrgies

Avui hem fet l’última sortida de Marxa Nòrdica i Descoberta del Territori Gironí d’aquesta temporada!

Una jornada molt especial que hem compartit amb el grup garrotxí de Marxa Nòrdica i Sinèrgies, gaudint plegats d’un matí de natura, moviment i bona companyia.

La ruta “Amer, el Pasteral, el Ter i el Brugent” ens ha regalat un recorregut fresc i ombrívol seguint el curs dels rius Ter i Brugent, envoltats de vegetació de ribera, boscos humits i camins plens de calma. A mesura que ens apropàvem a Amer, el paisatge s’ha anat obrint entre camps i espais més amplis, acabant amb un bonic tram de la Via Verda que connecta Olot amb Sant Feliu de Guíxols.

Gràcies a totes les persones que heu format part d’aquesta temporada i que heu compartit camins, descobertes i moments tan especials. Tanquem etapa amb moltes ganes de continuar caminant i descobrint territori junts!

Sumant futur!

Avui hem celebrat la 2a Marxa Nòrdica Solidària per la Fundació SERGI, una jornada activa, inclusiva i plena de compromís!

Una quarantena de persones han participat en aquesta bonica ruta d’uns 7 km pels entorns de Celrà, caminant entre boscos i camps de conreu, passant pel Castell de Palagret, La Torre Desvern, el Forn de Calç de Can Garriga i Can Taverner.

L’objectiu de la jornada ha estat donar suport a les microBeques16+ de la Fundació SERGI, una iniciativa que ofereix oportunitats educatives i laborals a joves majors de 16 anys, ajudant-los a continuar estudiant o iniciar el seu camí professional.

En acabar la marxa, hem pogut gaudir d’una actuació dels joves, estiraments i un esmorzar popular que ha posat el millor final a un matí compartit amb molta energia i solidaritat.

Gràcies a totes les persones participants, voluntàries i col·laboradores per ajudar a impulsar el futur d’aquests joves! Junts hem sumat 400€ per les microbeques +16! De tot cor, moltes gràcies!

La marxa nòrdica uneix la Fundació Esclerosi Múltiple i el Girona FC Femení

Aquest dilluns, la Cristina Borràs va dirigir una sessió de marxa nòrdica molt especial amb usuaris i usuàries de la Fundació Esclerosi Múltiple i el primer equip femení del Girona FC.

Una jornada compartida amb l'objectiu de donar visibilitat a l'esclerosi múltiple, una malaltia que afecta especialment a les dones, i de posar en valor la importància del moviment i l'activitat física com a eines de salut i benestar.

L'activitat va permetre a les jugadores conèixer de primera mà com la pràctica esportiva, i concretament la marxa nòrdica, pot ajudar a millorar la mobilitat, l'autonomia i la qualitat de vida de les persones que conviuen amb aquesta malaltia.

La marxa nòrdica és molt més que caminar amb bastons: és una activitat física inclusiva, adaptable i generadaora de salut, que connecta persones i crea espais de convivència, superació i inclusió.

Gràcies per copartir aquesta experiència tan enriquidora.

Cap de setmana de molta marxa!

Aquest cap de setmana hem omplert camins, boscos i corriols de moviment, energia, aprenentatges i bona companyia.

• Dues sortides de marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel.
• Una sortida de Pilatwalk per Canet d’Adri
• I també un curs d’iniciació a la marxa nòrdica a la Vall de Sant Daniel

Uns dies plens d’activitat, natura i persones amb ganes de cuidar-se, aprendre i gaudir caminant.

Gràcies a totes les persones que ens heu acompanyat! Seguim caminant, respirant i compartint moments únics!

Marxa Nòrdica a la Fresca

Per aquest juny i juliol hem preparat un calendari de sortides de marxa nòrdica a la fresca que podràs gaudir del dilluns 2 de juny fins al dissabte 11 de juliol.

Entra en l'apartat "MN a la Fresca" d'aquest web, on hi trobaràs tots els detalls. I per qualsevol dubte, ens pots escriure a info@nordicwalking-girona.com.

Caminant amb els Amics de la UNESCO

Avui hem tornat a caminar fins a la Llinda d’Europa amb els Amics de la UNESCO de Girona, en una sortida que ens reconnecta amb la ciutat, el territori i el seu patrimoni.

Des de Nordic Walking Girona tenim l’honor d’apadrinar l’escultura “Girona, llinda d’Europa” (1993) de l’artista Bonaventura Ansón. Aquest apadrinament es va fer oficial el 9 de maig de 2017, coincidint amb el Dia d’Europa.

Aquesta iniciativa forma part del projecte “Apadrinem escultures” impulsat per Amics de la UNESCO de Girona, que promou apropar el patrimoni escultòric a la ciutadania per conèixer-lo, estimar-lo i contribuir a preservar-lo.

Caminar també és això: descobrir, connectar i donar valor als espais i a la cultura que ens envolta. Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat!

Creixent junts!

Un any més hem participat a la trobada anual de l’ENWA (Escola de Nordic Walking ALFA) a l’Alfàs del Pi (Alacant). Un cap de setmana intens i molt enriquidor, compartint tallers, xerrades i experiències amb companys i companyes de professió. Un espai per seguir aprenent, créixer i continuar sumant qualitat a tot el que fem. Moltes gràcies a l’organització i a tots els companys per fer-ho possible.

Garrotxa en estat pur!

Avui hem tornat a gaudir de la marxa nòrdica en estat pur a l’Alta Garrotxa! Ruta circular des d’Oix, una ruta exigent però absolutament espectacular. Hem recorregut corriols entre alzines i roures, passant per l’Ermita de Mare de Déu d’Escales i enfilant-nos fins al cim (985 m) vorejant la seva característica cresta de roca calcària. La tornada, passant per Talaixà i la vall d’Hortmoier, ens ha regalat un punt d’aventura amb diverses rieres que hem hagut de creuar. Natura, paisatge i bona companyia, que més es pot demanar!

Bon dia de Sant Jordi 🌹

Avui celebrem Sant Jordi, i des de Nordic Walking Girona et desitgem una bonica diada plena de llibres, roses, abraçades i camins que ens omplen de vida.

📚 Llegir calma la ment i estimula la memòria.

🌹 Olorar una rosa ens connecta amb el present i redueix l’estrès.

🤍 Fer una abraçada reconforta i enforteix el vincle.

👣 Caminar ens retorna a nosaltres i millora la salut física i emocional.

Petits gestos, grans beneficis! FELIÇ DIADA!