Compromís de QUALITAT

En el marc del projecte europeu RES'PIR, un projecte de cooperació transfronterera, la ciutat de Girona ha impulsat conjuntament amb els seus socis europeus de l'Ariège un procediment de qualitat per al sector del turisme actiu i de natura. L'objectiu d'aquest procediment és assegurar uns estàndards de qualitat de servei per a aquestes activitats, en consonància amb els 3 pilars del turisme sostenible (econòmic, social i ambiental).

Compromís de qualitat

L'adhesió al procediment de qualitat implica l'aplicació voluntària per part de les empreses participants d'un conjunt de compromisos de servei, consensuats entre tots els participants, per garantir que la vostra experiència a la natura sigui realment autèntica, inoblidable i de qualitat. L'Ajuntament de Girona coordina i realitza auditories de revisió de compliment dels requisits de qualitat. 

Empreses adherides

Aventura Girona

BikeBreaks - Girona Cycle Centre

Bikeride Costa Brava

Caiac i Natura

Centre Biker Girona

Cicloturisme i Medi Ambient

Guies de Girona

Kayak del Ter

Naturalistes de Girona

Nordic Walking Girona

Running and Trekking Costa Brava

Sorbus

Des de Nordic Walking Girona volem agraïr la confiança i el suport que constantment estem rebent de tots vosaltres, amics i simpatitzants i compartir aquest segell de qualitat que avui ens ha otorgat l'Ajuntament de Girona, comprometent-nos a seguir treballant per oferir-vos dia a dia aquesta empremta de qualitat, qualitat humana i professional. Gràcies per creure amb nosaltres!

Colònies amb molta marxa!

La marxa nòrdica és molt més que caminar amb bastons... i sinó, pregunteu-ho a aquesta colla de nois i noies vinguts de diferents indrets de Catalunya, els quals estan gaudint de la seva primera setmana de vacances escolars a Banyoles. 

Rem, hípica, bicicleta... a més de marxa nòrdica i un llarg etcètera, estant format part del seu calendari d'activitats lúdiques i esportives, d'una setmana que esperem que sigui innoblidable per a ells. Gràcies a tots i a totes per aquest matí tan genial! L'any que ve, hi tornarem!

Gràcies per ajudar-nos a ajudar!

Nordic Walking Girona compleix amb les seves promeses! 

Avui hem descarregat al magatzem del Banc dels Aliments de les Comarques de Girona 41 litres d'oli d'oliva i 41 litres de llet, gràcies als 41 nous amics i amigues que s'han unit a la nostra pàgina oficial de facebook al llarg d'aquesta campanya on per cada nou "m'agrada" ens vam comprometre a donar 1€ al Banc dels Aliments. A petició de la Fundació hem transformat els 41 likes en 41 productes d'alimentació bàsica com la llet i l'oli. Moltes gràcies a tots pel vostre suport i per ajudar-nos a ajudar!

Primer dia d'estiu

El 21 de juny, amb el solstici d'estiu, ens vam deixar seduïr per l'Empordà, recorrent part de la seva costa amb caiac de mar, sentint el que en el seu moment deurien sentir els grecs al s.VI, quan van desembarcar a Empúries i trepitjar terra ferma. Davant nostre teníem Sant Martí d'Empúries, una població de caràcter medieval, que durant els segles IX, X i XI fou la capital del Comtat d'Empúries.  

Després de desembarcar, esmorzar i fer una petita visita al nucli poblacional de Sant Martí d'Empúries, arribava el moment d'iniciar la marxa per terra, amb les ruïnes d'Empúries a una banda i el mar mediterrà a l'altra. Fou un passeig agradable, amb un cel cerè, bones vistes i gran companyonia fins la platja de Riells, on després de la marxa vam batejar la nova adquisició de Nordic Walking Girona, la bandera, símbol d'unió d'amics de la marxa nòrdica.

La fam no fa vacances!

El solstici d'estiu marca el pas de la primavera a l'estiu i també l'inici de les vacances, sobretot dels escolars... però la fam no fa vacances, i sota aquest eslògan la Fundació Banc dels Aliments de les Comarques Gironines ha iniciat una campanya de recaptació perquè durant les vacances d'alguns, tothom pugui menjar.

Nordic Walking Girona s'ha unit a la campanya comprometent-se a donar 1€ per cada nou link que es generi a la nostra pàgina de facebook des del moment d'aquesta publicació (337 likes) fins l'inici del solstici d'estiu, que serà el dia 21 de juny a les 00:57.

Si t'agrada la nostra pàgina de facebook i comparteixes els valors de Nordic Walking Girona, convida als teus amics a que es facin fans de la nostra pàgina i entre tots farem que la fam faci vacances!

Properes activitats!

Segons la sabiduria popular, el "Dilluns és dia de bon anar i de viatges començar"... així que desitjant-vos una molt bona setmana a tots i a totes, us presentem les dues activitats que tenim programades per aquest cap de setmana:

Dissabte 21 de juny:

Deixa't seduïr per l'Empordà i gaudeix d'un matí amb molta marxa anant amb caiac de mar des de la platja de Riells (l'Escala) fins a Sant Martí d'Empúries, un poblet amb molta història i molt d'encant, per després desfer camí fent marxa nòrdica amb les Ruïnes d'Empúries a una banda i el mar Mediterrà a l'altra. 

Diumenge 22 de juny: 

Curs d'iniciació al nordic walking amb la col.laboració de l'Ajuntament de Girona i el programa Res'pir de Girona Turisme. Aprofita la promoció i inicia't a la marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel, un dels indrets amb més encant i bellesa paisatgística de Girona. El teu cos, el teu cap i el teu cor, t'ho agrairan!

Itinerari natural del Fluvià

El Fluvià és un riu del Pirineu Oriental. Neix a la Garrotxa, al Grau d'Olot, a 920m d'alçada. Recorre la  plana d'en Bas i passa per Olot; a Sant Joan les Fonts pren una orientació cap a llevant, i desemboca al golf de Roses, prop de Sant Pere Pescador, després d'haver passat per Castellfollit de la Roca, Besalú, Esponella i Torroella del Fluvià.

Aquest matí, amb solet i un xic de vent, hem seguit l'intinerari natural del Fluvià, una ruta circular que hem iniciat des del punt d'informació de Sant Pere Pescador, tot vorejant el marge dret del riu fins a la gola, podent observar la tercera reserva integral del Parc Natural dels Aiguamolls de l'Empordà, l'illa de Caramany, i apreciar el canvi d'ambients a mesura que ens acostàvem a la zona de dunes de la platja. 

Després d'un bon esmorzar, hem anat de marxa per platja fins a la desembocadura del Fluvià, indret on s'agermanen les aigues del riu amb les del mar Mediterrà. Per veure totes les fotos clica AQUÍ.

De bateig per Banyoles

Nordic Walking Girona us ofereix tot un ventall d'activitats vinculades amb la marxa nòrdica amb la finalitat de descobrir el nostre territori tot fent esport, natura i salut.  

La marxa nòrdica, és molt més que caminar amb bastons, és una activitat física molt saludable que es pot practicar en qualsevol època de l'any i en infinitat de terrenys, permetent-nos no només gaudir de l'entorn i esbargir-nos del nostre dia a dia, sinó també fer salut i millorar la nostra condició física.

Aquest matí, acompanyats d'un bon solet, des de Nordic Walking Girona hem iniciat a quatre nous nordic walker's a més de descobrir camins i caminets al voltant de l'estany de Banyoles! Felicitats als nous batejats i sobretot, que no pari la marxa :)

Barcelona, ciutat escollida!

Són moltes les institucions, clubs, associacions, instructors i nordic walker's que treballen per la promoció i el reconeixement de la marxa nòrdica, atenent que aquesta aporta múltiples beneficis a aquell que ho practica. Aquest 2014 es cel.lebrarà a Barcelona una convenció internacional de nordic walking. Això és una molt bona notícia per la promoció de la nostra terra i la marxa nòrdica! Bon cap de setmana i que no pari la marxa :)  Si voleu llegir tota la notícia, cliqueu AQUí.

Aquest dissabte estarem a Banyoles

Si encara no t'has iniciat a la marxa nòrdica i tens ganes de conèixer la seva història i aprendre la tècnica, beneficis i l'ús correcte dels bastons, aquest dissabte 14 de juny estarem al Parc de la Draga de Banyoles. No t'ho pensis i vine a descobrir la marxa nòrdica!

Nordic Walking Girona ja té bandera!

Sabieu que l'ús de les banderes ve de l'Índia i de Xina, on probablement van ser inventades? A la Península Ibèrica, amb la invasió musulmana va ser quan es van començar a emprar el que actualment coneixem com "banderes"  utilitzant teixits lleugers, com la seda.

Amb el temps, les banderes es van convertir en guions i estendards representatius de Reis i Senyors (específicament, dels seus llinatges o cases reials), més que de territoris o nacions, tal com avui són utilitzades les ensenyes nacionals.

La bandera de Nordic Walking Girona no representa cap llinatge, cap casa reial, territori ni nació. Simbolitza simplement un punt de trobada d'amics de la marxa nòrdica. 

Descobrint els Itineraris Saludables de Vilablareix

Els Itineraris Saludables són recorreguts que transcorren tant per dins el nucli urbà com pels seus entorns. Estan senyalitzats de manera permament per facilitar la pràctica d'activitat física, principalment, per promoure l'acció de caminar. Dins la Xarxa, es recomanen 3 Itineraris Saludables: un de curt, un de mitjà i un de llarg. 

Avui hem descobert la Xarxa d'Itineraris Saludables de Vilablareix, realitzant l'itinerari mitjà (marcat de color blau), a més d'aprendre les bases i les característiques de la tècnica ALFA del Nordic Walking.

Ha estat un matí amb solet, molta marxa i molt bona companyonia! Felicitats als nous batejats!

Parc de la Draga

Sabieu que el Parc de la Draga de Banyoles havia estat un poblat neolític?

Els habitants del poblat neolític de La Draga formaven part dels primers grupas de pagesos i ramaders de Catalunya. Les pràctiques agrícoles del moment es basaven en camps de cereals (diverses varietats de blat i ordi) situats a les terres altes properes, mentre que a prop del poblat hi devia haver horts de lleguminoses (faves i pèsols). 

Els boscos que envoltaven el poblat proporcionaven avellanes, pinyons, fruites (peres-pomes) i raïms silvestres. Gràcies als prop de 10.000 ossos d'animals que s'hi han recuperat, sabem que criaven bous, cabres, ovelles i porcs. El gos també era conegut. 

Avui, amb la col.laboració de la Fundació Oncolliga Girona, hem après la tècnica i les bases de la marxa nòrdica, tot caminant per aquest indret tan emblemàtic i històric del Pla de l'Estany. Bon cap de setmana amics :)

Saps què és el limfedema?

El limfedema o edema limfàtic és una seqüela del tractament del càncer de mama. Consisteix en la inflamació del braç de la mama afectada a causa de l'acumulació de líquid (limfa). 

La cirurgia del càncer de mama comporta l'extirpació dels ganglis de l'aixella, cosa que dificulta l'eliminació de la limfa, que s'acumula al braç. El risc que apareixi el limfedema augmenta si, a més a més, s'ha d'administrar radioteràpia per completar el tractament.

No totes les pacients desenvolupen aquesta complicació. La seva aparició, però, pot donar-se de forma immediata després de la cirurgia, gradualment o al cap de mesos o anys.

Des de Nordic Walking Girona treballem per millorar la qualitat de vida i el benestar de les persones que ens envolten. Per aquest motiu, un dels programes que vam impulsar juntament amb la Fundació Oncolliga de Girona, fou la marxa nòrdica per a persones afectades de càncer de mama, on el treball cardiovascular del tren superior és molt important per controlar i reduïr l'aparició del limfedema.

Aquest cap de setmana realitzarem la segona sortida de marxa nòrdica específica per a persones afectades, tot gaudint d'un dels llocs més emblemàtics del Pla de l'Estany, Banyoles! I recorda, pots venir acompanyada d'amics o familiars.

Programació Juny

Al juny el fred s'esmuny i Nordic Walking Girona és com el cul d'en Jaumet, que no se sap estar quiet. Així que hem programat tot un seguit d'activitats perquè puguis gaudir i descobrir el territori gironí tot fent esport, natura i salut. Bon dia amics i que no pari la marxa :)

Comtessa Ermessenda

Sabeu qui va ser la Comtessa Ermessenda de Carcassona? Nosaltres avui, després d'una bona marxa fins al Santuari dels Àngels, hem assaborit la coca que du el seu nom. Una coca extraordinària de taronja i romaní, inspirada en un antic receptari del Montestir de la Vall de Sant Daniel i elaborada per la Pastisseria Reverter. 

Ha estat una matinal de 25km de bona marxa on hem pogut gaudir un cop més de la gran bellesa paisatgística de la Vall de Sant Daniel, un bon solet, gran companyonia, un esmorzar de forquilla i uns postres amb molta història. Gràcies a tots els que ens heu acompanyat i gràcies amics de l'Associació de Veïns de la Vall de Sant Daniel per l'esmorzar d'avui! Senzillament, genial!