Marxa Nòrdica en família

Els espais verds i l'experimentació en la natura és una excel.lent oportunitat per al desenvolupament saludable i dels infants i les seves famílies, suposant un moment de diversió, aprenentatge i transmisió de valors per als més petits. 

Què farem?

Aprofitarem les vacances escolars per descobrir la vall de Sant Daniel i conèixer algunes de les seves fonts tot fent marxa nòrdica, una activitat física molt saludable que ens ajudarà a conèixer el nostre cos i a créixer més sans i més forts.

Descobrirem la font d'en Fita, la font dels Lleons, la font de les Mulanes i la font del Ferro.

Quan?

Divendres 2 de gener del 2015, de 10h a 12:30h

Ens trobarem a les 10h a la pista esportiva del CREC. C/ de les Monges, 7. 

A tenir en compte:

Preu: 5€ per persona (material inclòs).

Preu ANWG: 4€

Observacions: inscripcions a partir de 7 anys. Tots els menors han de venir acompanyats d'un adult.

Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), aigua i esmorzar.

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com (places limitades i per ordre d'inscripció).

Bones Festes!!!

No tenim el món a les mans, però tenim mans per a construïr-nos un món on viure d'instants. De tot cor, molt bones festes!!!

Última sortida de l'any!!!

Avui hem fet l'última sortida de l'any. Han estat 23.353 passes, 16 km, 4 pobles, un estany.... i el més important: molta marxa, un sol esplèndid i una excel.lent companyia!!! Moltes gràcies a tots per haver-nos acompanyat a descobrir l'Estany d'Ullestret i alguns dels petits pobles de l'Empordà: Peratallada, Llabià, Ullestret i Canapost. I recordeu: l'any que ve.... MÉS!!! 

De Vilablareix a l'ermita de Sant Roc amb solet inclòs!

Des de finals de l'any 2010 i al llarg del primer trimestre del 2011, el municipi de Vilablareix ha portat a terme els treballs de restauració ecològica del riu Marroc i la recuperació de l'antic camí fluvial. 

La restauració de l'ecosistema fluvial del riu Marroc i la recuperació de l'antic camí fluvial ens ha permès descobrir els valors paisatigístic d'aquest riu i la seva vegetació associada, a més de caminar pels seus boscos de ribera i camps de conreu fins arribar a l'ermita de Sant Roc, de 196 metres d'alçada. 

L'ermita de Sant Roc és un edifici d'una nau i absis semicircular, amb una porta de llina monolítica oberta a la façada de ponent, on també hi ha una finestra gòtica, un petit ull de bou i un gran campanar d'espadanya de dos ulls. 

Presenta restes del segle XV, tot i que les partes altes dels murs daten dels segles XVIII-XIX. Ha estat abandonada durant molts anys i parcialment enrunada. L'aspecte actual respon a la restauració de l'any 2002. 

Gran matí de marxa nòrdica coneixent un bocí més de casa nostra! Moltes gràcies a tots els que ens heu acompanyat!

Últimes sortides de l'any

DISSABTE 20: de Vilablareix a l'Ermita de Sant Roc per Boscos de Ribera

Ruta circular que ens permetrà gaudir de boscos de ribera, paisatge agrícola i patrimoni cultural a tocar de casa nostra. 

Distància: 8,5km

Durada: 2h

Dificultat: fàcil 

Punt de trobada: 9h, pàrquing pavelló esportiu de Vilablareix

Què cal dur: roba còmoda, calçat esportiu, aigua i esmorzar. En cas de ser un dia fred, recomanem guants i anar vestits com a "capes de ceba".

Preu: 4€ persona. 

Socis NWG i associats a la Fundació Oncolliga i Lliga Catalana contra el càncer: 3€

Lloguer de material: 3€. 

Socis NWG i associats a la Fundació Oncolliga i Lliga Catalana contra el càncer: 2€

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

DIUMENGE 21: Volta a l'estany d'Ullestret descobrint els petits pobles de l'Empordà.

L'estany d'Ullestret ha sigut i és font de vida, d'història i cultura. Aquest ruta ens permetrà descobrir els seus secrets a més de conèixer els petits pobles medievals que l'envolten:  Peratallada, Llabià, Ullestret i Canapost.

Distància: 16km

Durada: 4h

Dificultat: fàcil

Punt de trobada: 8h pavelló de Fontajau, Girona. O bé a les 9h al pàrquing municipal de la plaça de Peratallada. 

Què cal dur: roba còmoda, calçat esportiu, aigua i esmorzar. En cas de ser un dia fred, recomanem guants i anar vestits com a "capes de ceba".

Preu: 5€ per persona.

Socis GERdS, AEQ, CESJR, ARC i CEOLOT: 4€ persona

Socis NWG: 3€

Lloguer bastons: 3€

Socis GERdS, AEQ, CESJR, ARC i CEOLOT: 2€

Socis NWG: 2€

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com

Els gironins, un cop més, no van fallar!!!

Les comarques gironines es van bolcar, de nou, amb La Marató de TV3 oferint a gairebé tots els 221 municipis un ampli ventall d'activitats diverses de tallers, xocolatades, arrossades, cantades de Nadales, havaneres, curses solidàries, marxes populars, ball, animació infantil i un llarg etcètera.

Sota el lema "Truca, la investigació respon", tots els participants buscaven un propòsit: recollir fons per a la recerca de les malalties del cor. Els gironins, un cop més, no van fallar!!!

Avui hem bategat per La Marató de TV3

Avui hem caminat, hem ballat, hem rigut, hem compartit... i el més important, hem bategat per La Marató de TV3. Amb tots els vostres cors hem sumat 1.755€ en benefici a la investigació de les malaties coronàries. MIL GRÀCIES a tots per la vostra solidaritat!!!

Des de Nordic Walking Girona volem donar les nostres més sinceres gràcies a tots els instructors que avui ens heu acompanyat, a les entitats organitzadores, col.laboradors, i sobretot a les dues-centes persones que heu caminat al nostre costat ajudant a la investigació de les malalties del cor. 

La millor medicina pel teu cor!

I pels que encara dubteu, la marxa nòrdica és la millor medicina per millorar les afectacions coronàries. No ho diem nosaltres, ho diu l'equip mèdic de l'Hospital Sant Rafel de Barcelona, que des del 2006 recepta la marxa nòrdica a persones amb problemes del cor.

Aquí us deixem el reportatge del programa Espai Terra en benefici a La Marató de TV3, amb el treball que està fent l'equip mèdic de l'Hospital de Sant Rafel. Per veure el vídeo, clica AQUÍ i vés al minut 16:10. I recorda, si mous el teu cos, mouràs el teu cor!

Últim curs de l'any!

Quart ha estat l'escenari de l'últim curs de l'any! Des de Nordic Walking Girona volem felicitar als nous batejats i recordar-vos que cada mes teniu l'oportunitat d'iniciar-vos al nordic walking. Consulteu el nostre calendari de cursos i gaudiu més que mai de la marxa nòrdica. 

El dia 14, batega per La Marató de TV3

Ara fa un any, unes dues-centes persones vam dibuixar aquesta espectacular neurona, simbolitzant les malalties neurodegeneratives. 

Aquest diumenge, dia 14, tornarem a caminar plegats i formarem un cor per bategar tots junts en benefici a La Marató de TV3. Recorda: si camines sol aniràs més ràpid. Si camines acompanyat, arribaràs més lluny. T'esperem a les 10h al camp de futbol municipal de Salt. Passeig Païssos Catalans, s/n.

Castell de Sant Miquel, Girona

Avui ruta fins al Castell de Sant Miquel, gaudint d'unes vistes impressionants de la Costa Brava, les Gavarres i els Pirineus. El vent no ens atura!!! 

I recordeu, si teniu ganes d'anar de marxa entre setmana, podeu escollir:

Dimarts, de 9:30h a 11:30h, marxa nòrdica per la vall de Sant Daniel.

Dimecres, de 8:40h a 10:30h, marxa nòrdica per les Ribes del Ter.

Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com 

Gaudint de la vall de Sant Daniel

Seguim gaudint de la vall de Sant Daniel. Avui ruta amb solet per la vessant sud, passant pel Polvorí, Torre de Telecomunicacions, Torre Alfons XII, les Pedreres i Torre Gironella. Una ruta que ens ha permès gaudir d'unes impressionants vistes de la ciutat de Girona amb la Catedral, Sant Feliu i els Pirineus com a teló de fons.

Font d'en Fita, Font dels Lleons i Mas de La Torre

Matinal de marxa nòrdica per la vall de Sant Daniel, descobrint dues de les seves fonts més característiques i una Masia del segle XVI.

Font d'en Fita: és una de les fonts més populars de la vall, tant pel seu bon accés com per la gent que encara avui s'hi acosta a buscar-hi aigua. Està enclavada al marge dret de la riera del Polvorí, en un indret molt fresc per l'ombra que generen els arbres de ribera. S'anomena així des de principis de segle per estar situada als terrenys de Daniel Fita.

Font dels Lleons: el nom de la font té a veure amb un escut que la presidia i que pertanyia a un antic bisbe de Girona, Tomàs de Lorenzana-Butrón, que va nèixer a Lleó l'any 1728. En aquest escut apareixien dos lleons que simbolitzaven els orígens del prelat i que van servir per batejar popularment el recinte. Avui es pot apreciar l'indret on se situava l'escut que té forma de casulla. 

Mas de la Torre: també anomenat la Torre d'en Rosés i, més antigament, Torre Simona. L'element més significatiu d'aquest mas del segle XVI és la seva torre de defensa amb un matacà, algunes espitlleres i restes d'una capella situada a la planta baixa.

9,5km de bona marxa descobrint la vall de Sant Daniel, coneguda antigament com vall Ombrosa, vall Tenebrosa o vall Profunda, denominacions relacionades amb la seva densa vegetació i el seu enfonsament respecte dels turons muntanyosos que l'encerclen. 

L'arribada del cos de Sant Daniel l'1 de setembre de l'any 888 després de ser martiritzat a Arles de Provença va marcar el nom definitiu d'aquesta vall. 

Caminar millora la nostra capacitat cognitiva

Interessant recerca de com una curta caminada pot millorar el control d'atenció cognitiva. Aquest test es va fer amb nens d'edat escolar els quals van mostrar un important increment de l'atenció a l'escola després d'una curta passejada.

Això confirma una vegada més la importància de l'esport i l'esbarjo a l'escola. 

Caminar tots els dies, i si a més a més ho fas amb uns bastons de marxa nòrdica, no només millora el teu sistema cardiovascular i ajuda a controlar o disminuir el pes, sinó que també millora el teu rendiment a la feina o a l'escola.