Marxa Nòrdica en família!!!

La millor manera de començar la setmana: marxa nòrdica en família descobrint casa nostra, la vall de Sant Daniel. Un indret amb un gran interès històric, paisatgístic i cultural.

Iniciem la primavera amb molta marxa!!!

Si a l'acció de les cames li sumem l'acció dels braços, impulsant-nos amb dos bastons simulant el moviment de l'esquí de fons estarem fent marxa nòrdica. I si a més a més apliquem la tècnica correcta, treballarem el 90% de la musculatura del nostre cos, és a dir més de 600 músculs de forma simultània. 

Ensenyar la tècnica correcta de la marxa nòrdica als amics i veïns de Girona, Llambilles, Riudellots de la Selva, Cassà de la Selva, Salt, Lliçà de Vall, Sant Gregori i Vilablareix ha estat el nostre objectiu d'aquest cap de setmana!!! Moltes gràcies a tots i benvinguts a la marxa nòrdica!!!

Seminari de Marxa Nòrdica amb el Col.legi de Fisioterapeutes de Catalunya

Aquest dissabte vam estar a la Seu de Girona del Col.legi de Fisioterapeutes de Catalunya, aportant els nostres coneixements i experiències de marxa nòrdica per tal de donar a conèixer als professionals de la fisioteràpia els beneficis i les aplicacions pràctiques de la marxa nòrdica com a eina de prevenció i tractament terapèutic. 

Hem de dir que més de 50 estudis científics a nivell internacional demostren els múltiples efectes beneficiosos de la marxa nòrdica per a la salut. 

Girona, seu del I Curs de Marxa Nòrdica i Salut

Els propers 25 i 26 d'abril, la Ciutat de Girona acollirà el Primer Curs de Marxa Nòrdica i Salut, dirigit a Instructors de Nordic Walking amb ganes d'ampliar els seus coneixements teòrics i pràctics en l'àmbit terapèutic. Des de Nordic Walking Girona dir que estem molt contents de poder portar a casa nostra aquest programa formatiu!!!

Marxa Nòrdica en família

Els espais verds i l'experimentació en la natura és una excel.lent oportunitat per al desenvolupament saludable dels infants i les seves famílies, suposant un moment de diversió, aprenentatge i transmisió de valors per als més petits. 

Què farem?

Aprofitarem les vacances escolars per descobrir La Vall de Sant Daniel i conèixer algunes de les seves fonts i indrets més característics tots fent marxa nòrdica, una activitat física molt saludable que ens ajudarà a conèixer el nostre cos i a créixer més sans i més forts. 

Dilluns 30 de març

Horari: de 10h a 12:30h

Punt de trobada: pista esportiva del CREC. C/ de les Monges, 7.

Preu: 5€ per persona (material inclòs).

Preu socis NWG: 4€ (material inclòs).

Observacions: inscripcions a partir de 7 anys. Tots els menors han de venir acompanyats d'un adult.

Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), aigua i esmorzar.

Informació i inscripcions: nordicwalking.girona@gmail.com (places limitades i por ordre d'inscripció).

Propers cursos d'iniciació

Encara no t'has iniciat a la marxa nòrdica? El proper cap de setmana tens doble oportunitat! A més a més, farà solet!!! T'esperem!!!

Caminant pel sostre de l'Empordà

De Verges al Puig Segalar, un modest turó de 177 metres d'alçada considerat el sostre de l'Empordà, situat entre Viladamat (Alt Empordà) i Albons (Baix Empordà). Des d'allí hem pogut contemplar tot el país empordanès, des de l'Albera fins al Montgrí.

De tot cor, gràcies!!!

Des de Nordic Walking Girona volem donar les més sinceres GRÀCIES a cada una de les 120 persones que vau venir a caminar amb nosaltres el passat dissabte 7 de març en benefici a la Fundació Oncolliga. Gràcies a vosaltres i a la vostra solidaritat aquest any hem aportat 600€ a la Fundació Oncolliga de Girona. Un petit pas que esperem any rera any poder repetir!!!

Marxa Nòrdica pel càncer

Aquest dissabte sigues solidari i vine a caminar amb nosaltres en benefici a la Fundació Oncolliga de Girona!!! 

Sortida: 10h des de la zona de gespa de darrera del pavelló de Fontajau

Recorregut: 8km per les ribes del Ter, passant per les hortes de Santa Eugènia, hortes de Salt, Pla dels Socs i Bassa dels Ànecs.

Inscripcions: el mateix dia, a partir de les 9:30h

Preu: 5€ (esmorzar inclòs)

I pels que encara no us hagueu iniciat a la marxa nòrdica, el mateix dia, tastet gratuït de 9h a 10h. Places limitades i per odre d'inscripció. Informa't a: nordicwalking.girona@gmail.com

Això és un non stop!!!

Segona conquesta del Castell de Sant Miquel de Girona!!! Que no pari la marxa!!!