Marxa nòrdica amb neu

Tic-tac, tic-tac.... tot apunt per gaudir d'un cap de setmana de neu i molta marxa per la Cerdanya!!! demà, marxem!!!

Marxa nòrdica pre i post part

Bon dia i bon dilluns!!! comencem la setmana presentant-vos els nous horaris de marxa nòrdica per a embarassades i mames i papes amb el seu nadó. Data inici: dimarts 2 de febrer. 

Primers batejats del 2016

Cap de setmana de "non stop", gaudint de la Costa Brava i de la Vall de Sant Daniel amb solet inclòs!!!

Girona i Sant Feliu de Guíxols han estat els escenaris de quatre nous cursos d'iniciació a la marxa nòrdica. Moltes felicitats als nous batejats!!!

Turó de Can Garcia, Vall de Sant Daniel. Girona 23/01/16

Pista esportiva del CREC, Vall de Sant Daniel. Girona 23/01/16

Platja de Sant Pol, Sant Feliu de Guíxols 23/01/16

Turó de Can Garcia, Vall de Sant Daniel. Girona 24/01/16

La marxa nòrdica a TV3

La marxa nòrdica és molt més que caminar! És una activitat física suau, però molt efectiva, amb múltiples beneficis per a la nostra salut. Per aquest motiu, és considerada també, una eina terapèutica. Per veure el reportatge emès, ahir al vespre, al Telenotícies de TV3, només has de clicar AQUÍ.

Sant Gregori, Santa Afra, Vall de Llémena

La Vall de Llémena és un dels indrets naturals més ben conservats de les comarques gironines i a tan sols un pas de la ciutat de Girona. A cavall de dues comarques, entre el Gironès i la Garrotxa, i amb una superfície de 184 km2 delimita a l’oest per les serres de Finestres, Portelles, Rocacorba, el serrat de Cadalt i els pujols del Bruguerol, Montcal i Sant Medir. 

Avui hem caminat pels entorns pròxims del poble de Ginestar, situat al nord del municipi de Sant Gregori, aigües amunt del Llémena i al límit amb Sant Martí de Llémena. Es tracta d’una ruta molt ric en recursos tant de patrimoni monumental, amb el veïnat de l’església, el santuari de Santa Afra, el forn de calç de Can Comalada i la resclosa del Molí, com de patrimoni natural, gran valor natural i paisatgístics.

Veïnat de l'Església de Sant Gregori

Font d'en Verdaguer, font picant

Santuari de Santa Afra

Fornells de la Selva i la plana de l'Onyar

Fornells de la Selva és un petit municipi de 1.800 habitants de la comarca del Gironès, un municipi amb una gran plana agrícola alimentada per les aigües de l'Onyar. Gran matinal de marxa nòrdica amb tramuntana i excel.lent companyia!!! 

Ja tens plans per aquest cap de setmana?

Dissabte 16: descobrim Fornells de la Selva, el Brugantó i els masos del Pla de l'Onyar

Ruta molt fàcil i planera on alternarem camps de conreu, arbres fruiters i bosc de ribera. 

Descobrirem i seguirem el curs fluvial del Brugantó, afluent de l'Onyar que recull les seves aigües al massís de les Gavarres. I immersos en un ambient de ribera, passarem a prop de diversos masos, alguns abandonats al pas del temps. 

Punt de trobada: 8:30h Fontajau o 9h pàrquing davant l'Esglèsia de Fornells.

Distància: 9,70 km

Temps: 2h 30' (sense comptar parades)

Desnivell: 121m 

Dificultat: fàcil

Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), guants, aigua i esmorzar.

Preu: 5€ persona (socis NWG 3€)

Lloguer bastons: 3€ persona (socis NWG 2€)

DG 17: descobrim Sant Gregori, Santa Àfra i la Vall de Llémena

Aquest itinerari transcorre en els entorns pròxims del poble de Ginestar, situat al nord del municipi de Sant Gregori, aigües amunt del Llémena i al límit amb Sant Martí de Llémena. Es tracta d’un itinerari molt ric en recursos tant de patrimoni monumental, amb el veïnat de l’església, el santuari de Santa àfra, el forn de calç de Can Comalada i la resclosa del Molí, com de patrimoni natural, amb la possibilitat de visitar indrets de gran valor natural i paisatgístic.

Punt de trobada: 8:30h Pavelló de Fontajau o 9h Espai La Pineda de Sant Gregori.

Distància: 13,95 km

Temps: 3h 45'

Desnivell: 116m 

Dificultat: fàcil

Què cal portar: roba còmoda, calçat esportiu (bambes), guants, aigua, esmorzar.

Preu: 5€ persona. Socis NWG: 3€

Lloguer bastons: 3€ persona. Socis NWG: 2€

Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com

La millor manera de començar el dia!

Sabeu quina és la millor manera de començar el dia? per nosaltres, sortir de marxa, de marxa nòrdica! Així de radiant estava aquest matí La Vall De Sant Daniel!

Entre setmana també sortim!

El Nordic Walking o la Marxa Nòrdica és una manera de caminar on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos. Es tracta de caminar impulsant-nos amb dos bastons, uns bastons dissenyats especialment per aquesta modalitat esportiva, simulant l'acció de l'esquí de fons. 

Amb una bona tècnica, el resultat és un moviment natural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tan a nivell de salut com de millora de la nostra condició física.

Si tens ganes de gaudir dels beneficis de la marxa nòrdica, recorda: entre setmana també sortim! Informació i inscripcions a: nordicwalking.girona@gmail.com

Camí de les Creus

Cap de setmana de molta marxa descobrint racons i raconets de La Vall De Sant Daniel. Tan ahir dissabte com avui diumenge hem caminat per la zona de Campdorà, Montjuïc i fet El Camí de les Creus o Camí del Calvari, una ruta que s'inicia aprop de la Torre Gironella.

En aquesta ruta, i sempre a la banda esquerra, trobem quinze petites capelles, tantes com estacions del Via Crucis, a l'interior de les quals, i fetes amb rajoles, s'hi presenten les imatges corresponents a cadascuna.

Durant la caminada hem pogut contemplar panoràmiques bucòliques dels entorns de la ciutat: la Vall de Sant Daniel, Montjuïc, Sant Miquel... i al final del recorregut, s'aixeca, solitària, l'ermita del Calvari, indret perfecte per fer una paradeta amb foto de família inclosa! 

Foto de família grup dissabte

Foto de família grup diumenge