No deixis que el coronavirus et rovelli

(CAT) Bon dia i bon dilluns amics! Comencem una nova setmana de confinament. Us recordo que a la web www.nordicwalking-girona.com hem creat un apartat "activitat física a casa" on trobareu exercicis i sessions d'activitat física per mantenir-vos actius i saludables. Així que posa't en marxa i no deixis que el coronavirus no et rovelli!

(ES) Buenos días y feliz lunes amigos! Empezamos una nueva semana de confinamiento. Os recuerdo que en la web www.nordicwalking-girona.com hemos creado un apartado de "actividad física en casa" donde encontraréis ejercicios y sesiones de actividad física para manteneros activos y saludables. Así que ponte en marcha y no dejes que el coronavirus te oxide!

Nosaltres ja estem a punt! I tu?

Nosaltres ja estem a punt per quan s'acabi el confinament! A Nordic Walking Girona hem aprofitat aquests dies per fer el manteniment dels nostres bastons i així poder-los gaudir al màxim quan ens retrobem, que esperem que sigui aviat!

Com cuidar els nostres bastons

(CAT) Aquests dies de confinament, és un bon moment per fer manteniment i posta a punt dels nostres bastons de marxa nòrdica. Des de Nordic Walking Girona us deixem una petita recepta de com cuidar els vostres bastons! Esperem que us sigui útil! I recordeu, per qualsevol dubte, aquí estem!

(ES) Estos días de confinamiento, es un buen momento para hacer el mantenimiento y la puesta apunto de nuestros bastones de marcha nórdica. Desde Nordic Walking Girona os dejamos una pequeña receta de como cuidar vuestros bastones! Deseamos que os sea útil! I recordad, para cualquier duda, aquí estamos!

Tot anirà bé!

(CAT) Des de Nordic Walking Girona us volem dir: “tot anirà bé!”. Bon cap de setmana amics i gaudiu del temps que mai no tenim per estar a casa!

(ES) Desde Nordic Walking Girona os queremos decir: “todo irá bien!”. Feliz fin de semana amigos y disfrutad del tiempo que nunca tenemos para estar en casa.

(EN) From Nordic Walking Girona we want to tell you: "everything will be fine!". Happy weekend and enjoy the time we never have to stay at home.

Benvinguda primavera

Avui donem la benvinguda a la primavera, i ho fem des de casa, esperant poder gaudir del nostre fantàstic entorn ben aviat!

Que no pari la marxa!

(CAT) Aquests dies de confinament, és molt important menjar de forma saludable, cultivar la nostra ment i sobretot, activar-nos! Des de Nordic Walking Girona us ho volem posar fàcil i per aquest motiu hem creat aquest apartat en el nostre web, on hi trobareu eines i sessions d'activitat física per mantenir-vos en forma aquests dies on és important romandre a casa.

(ES) Estos días de confinamiento, es muy importante comer de forma saludable, cultivar nuestra mentre y sobretodo, estar activos! Desde Nordic Walking Girona os lo queremos poner fácil y por este motivo hemos creado un apartado en nuestra web, donde encontraréis herramientas y sesiones de actividad física para manteneros en forma estos días donde es importante estar en casa.

Treballem des de casa

(CAT) Aquets dies, seny i prudència! Estem en quarentena, no de vacances! Des de NWG seguirem treballant des de casa! Per qualsevol coseta, ens podeu trucar, enviar un mail o whatssap! Gràcies!

(ES) Estos días, cordura y prudencia! Estamos en quarentena, no de vacaciones! Desde NWG seguiremos trabajando desde casa. Por cualquier cosa nos podéis llamar, enviar un mail o whatssap! Gracias!

Comunicat Oficial de Nordic Walking Girona

En coherència amb el que les nostres autoritats sanitàries ens demanen de responsabilitat individual i col·lectiva per fer front entre tots a aquest repte de salut pública, des de Nordic Walking Girona fem una crida al seny i a la prudència, i a contracor en la nostra activitat de marxa nòrdica, hem decidit cancel·lar totes les nostres sortides i activitats programades des d’avui dia 12 a les 16h fins al divendres 27 de març, ja que tot i que la nostra activitat es desenvolupa a l’aire lliure no podem garantir el no contagi.

Queden cancel·lades:

▶️ Les sortides de MN d'entre setmana.

▶️ La presentació del llibre "Marxa nòrdica, manual pràctic", del divendres 13 de març prevista a la Biblioteca Lluïsa Duran de la Bisbal de l'Empordà.

▶️ Les sortides de descoberta de territori programades pels dies 14 i 15 de març.

▶️ Els cursos d'iniciació previstos pel dia 21 de març.

▶️ La MN solidària en benefici al GEiEG i a la Fundació Oncolliga prevista pel dia 22 de març.

Creiem que en aquests moments ens hem de guiar pel seny i la prudència.

En relació amb les classes d'entre setmana, activitats i esdeveniments afectats, aquestes es podran recuperar i es reprogramaran una vegada iniciada de nou l’activitat.

Gràcies per la vostra comprensió i esperem poder retornar a la normalitat al més aviat possible! Una abraçada.

Els bastons, l'eina més important!

Com expliquem al nostre llibre "Marxa nòrdica, manual pràctic", la marxa nòrdica és una activitat física molt econòmica on els bastons són l'eina més important! En la següent imatge et mostrem les principals diferències entre un bastó de marxa nòrdica vs un bastó de senderisme.

El nostre consell: abans de comprar uns bastons de marxa nòrdica et recomanem tenir clares les diferències entre els bastons de senderisme i els de marxa nòrdica, conèixer les seves característiques i els seus materials, i així podràs triar els més adequats segons les teves necessitats. 

Una reflexió: cada esport requereix el seu material i la marxa nòrdica també. De la mateixa manera que no aconsellem jugar a futbol amb amb una pilota d'handbol, ni a tennis amb una pala de ping-pong (cosa que podríem fer i segurament ens ho passaríem molt bé), desaconsellem fer marxa nòrdica amb bastons de senderisme ja que la tècnica se'n veurà afectada i els beneficis també. 

Recorda:

▶️ La marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons. 

▶️ La marxa nòrdica s'ha d'apendre, amb bona tècnica, millors resultats.

▶️ Cada esport requereix el seu material i la marxa nòrdica també.

Perquè cada dia sigui 8 de març

Recolzant el dia Internacional de la Dona fent allò que més ens agrada: anar de marxa, de marxa nòrdica!

Avui doble activitat: per un costat, marxa nòrdica per la vall de Sant Daniel descobrint el Castell de Campdorà i, per l’altra, marxa nòrdica urbana des de la plaça del mercat del Lleó de Girona, fent un pas per l’Esport Femení!

Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat i moltes gràcies a tots/es els que treballeu dia a dia pel reconeixement i la igualtat d’oportunitats de la dona en tots els àmbits. De tot cor, moltes gràcies!

Ja és primavera a la vall de Sant Daniel

Gaudint de la marxa nòrdica i de l'avançada primavera per la Vall de Sant Daniel... violetes, orquídies silvestres, roselles, borratja, atmetllers...  Un plaer pels nostres sentits!

Són capaços!

Aquesta setmana hem iniciat les sortides de marxa nòrdica amb els nois i noies amb discapacitat psíquica de la Fudació La Tutela de Girona, perquè ells també són capaços!!!

Un programa que vam començar ara fa dos anys i que repetim cada primavera i tardor! Cada vegada amb més adeptes i més somriures!!!

Jornada Dona i Esport

Aquest diumenge 9 de març, dóna un pas per l'esport! Nosaltres hi serem, i tu? 

Tria la teva samarreta...

▶️ Tens ganes de gaudir de la primavera i lluïr els colors de Nordic Walking Girona? tria el format (home o dona), la talla i el color i envia’ns un mail a info@nordicwalking-girona.com amb la teva comanda.

▶️ Si tens dubtes, pots consultar la relació de talles al nostre web, en l’apartat “botiga”.

▶️ Important: totes les comandes rebudes abans del 15 de març s’entregaran durant aquest mateix mes. Les que arribin després del dia 15, s’entregaran a mitjans d’abril.

▶️ Preu: 26€ unitat. Soci NWG: 24€

Agenda març

Bon dia i bon dilluns! Comencem una nova setmana donant la benvinguda al mes de març... un mes on la marxa nòrdica i la solidaritat seran els protagonistes de les nostres activitats. Aquest mes serem doblement solidaris, caminant en benefici a la Fundacio Oncolliga Girona i pel GEiEG, entitat de casa nostra molt malmesa pel temporal Glòria.

Recorda, totes les activitats tenen places limitades. Informació i inscripcions a info@nordicwalking-girona.com