MN entre setmana

Tornem! Amb seny i prudència i amb moltes ganes de caminar plegats, demà 1 de juny recuperem els grups de marxa nòrdica d'entre setmana i els allarguem fins el divendres 3 de juliol. Bon diumenge! 

Normativa esportiva Fase 1 i Fase 2

Bon dia! Aquí us deixem la normativa actualitzada que ha publicat la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya - FEEC en relació a la Fase 1 (vermell) i la Fase 2 (blau). Un pas més!

Em protegeixo et protegeixo...

Bon dia i bon divendres! A Nordic Walking Girona i gràcies a l'empresa olotina Marcelinus, hem transformat els nostres buffs en mascaretes reutilitzables, de doble capa i amb butxaca interior per filtre perquè tot i les circumnstàncies que estem vivint et sentis còmode, segur/a i protegit/da.

Al llarg dels propers dies tots els nostres socis la rebreu gratuïtament i si algú li ve de gust tenir-la, el preu és de 4,5€.

1 de juny, tornem!

Tic-tac, tic-tac... comença el compte enrere perquè puguem caminar plegats! El dia 1 de juny, tornem! En breu us informarem de tots els detalls!

Fase 1 desconfinament

A partir de demà Girona entrarà en fase 1 del desconfinament. Aquí us deixem un resum de la normativa de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya - FEEC en relació a l’esport i l’esport federat.

Omple't de vida!

El nostre cos ha nascut per moure's, així que posa't en marxa i omple't de vida! Bon cap de setmana!

Cuida't i cuidem

A Nordic Walking Girona ens agrada cuidar-te i mimar-te! Per això aquests dies de confinament hem seguit treballant per vosaltres, ampliant els convenis de col·laboració amb empreses de casa nostra. 

Algunes d'elles encara estan tancades pel covid19 però d'altres ja han obert les portes! Cuida't i mima't i cuidem entre tots els nostres comerciants, autònoms i empresaris. Tots els detalls en l'apartat "fes-te soci" d'aquest web.

Jo actuo i tu?

No baixem la guàrdia! Sigues prudent, estem en estat d’alarma! Als hospitals encara hi ha moltes persones afectades pel covid19. El personal sanitari fa més de 50 dies que treballa les 24h per la nostra salut, la teva i la de tots!

Seny i prudència! No baixem la guàrdia! Vivim una pandèmia! No estem de vacances!

Com més rigurosos i responsables siguem TOTS, abans ens n’ensortirem i recuperarem la salut, el benestar i l’economia. Com més ens relaxem, més temps és dilatarà aquesta situació.

Entre tots ho aconseguirem. Responsabilitat individual, ara més que mai! Jo actuo! I tu?

Moltes gràcies!

Bon dia i bon dilluns! des de Nordic Walking Gironavolem donar les GRÀCIES a les 294 persones que ahir es van moure per la Fundació Esclerosi Múltiple. Junts vam caminar, córrer, pujar escales... sumant un total de 1.470€. De tot cor, moltíssimes gràcies a tots/es per la vostra solidaritat!!! 😄♥️

Digue'ns què necessites!

Tens ganes de gaudir de l'aire lliure i poder fer marxa nòrdica durant les franges horàries permeses, però no disposes de material? des de Nordic Walking Girona t'ho posem fàcil!

➡️ Entra den l'apartat "botiga" d'aquest web i consulta el nostre catàleg.

➡️ Digue'ns què necessites i en 48h t'ho enviarem a casa.

ℹ️ Per qualsevol dubte o comanda, escriu-nos a info@nordiwalking-girona.com.

Volem estar al teu costat!

Ja tens els bastons a punt per demà! Nosaltres sí! Recorda que per evitar sobrecàrregues i lesions, cal fer un bon escalfament al principi i bons estiraments en acabar. 

Des de Nordic Walking Girona, demà i aquests dies on ja podrem sortir a fer activitat física a l'aire lliure de manera individual, volem seguir estant al teu costat. Per això hem fet dos vídeos, perquè us puguem acompanyar durant l'escalfament i els estiraments. Desitgem de tot ♥️ que us siguin útils i que ens puguem retrobar ben aviat! 😀🍀

Vídeo escalfament

Vídeo estiraments

Els nostres consells

A partir de demà podrem tornar a guadir de l'esport! L'ús de la mascareta durant la pràctica esportiva no és obligatori però cal respectar les distàncies de seguretat tal i com us mostrem en aquesta imatge per evitar el flux de partícules exhalades.

A partir d'aquí recordeu:

❤️ Les dues primeres setmanes sigueu mot prudents. Hem estat 7 setmanes a casa.

❤️ Abans de sortir, escalfeu una miqueta i en acabar feu bons estiraments.

❤️ Comenceu amb sortides de baixa intensitat. Rutes planeres i sense gaires dificultats tècniques.

❤️ Hidrateu-vos bé abans, durant i després de la pràctica esportiva.

❤️ Recordeu vestir roba i calçat adequat.

❤️ Els primers dies, quan acabeu la sortida, heu de tenir la sensació que podrieu tornar a començar, que podríeu haver fet més.

❤️ Escolteu el vostre cos i sigueu prudents. Cal evitar sobrecàrregues i lesions.