Ja tens els bastons a punt per demà! Nosaltres sí! Recorda que per evitar sobrecàrregues i lesions, cal fer un bon escalfament al principi i bons estiraments en acabar.
Des de Nordic Walking Girona, demà i aquests dies on ja podrem sortir a fer activitat física a l'aire lliure de manera individual, volem seguir estant al teu costat. Per això hem fet dos vídeos, perquè us puguem acompanyar durant l'escalfament i els estiraments. Desitgem de tot ♥️ que us siguin útils i que ens puguem retrobar ben aviat! 😀🍀
Vídeo escalfament
Vídeo estiraments
