Comunicat important

/CAT/ Us informem que seguint les recomanacions de les autoritats sanitàries i tinguent en compte les noves restriccions amb relació a l'activitat esportiva, ens veiem obligats a suspendre temporalment les nostres activitats a partir de demà divendres 30 d'octubre i durant els propers 15 dies. Us mantindrem informats sobre qualsevol canvi al respecte i us animem a continuar amb la vostra dosis de bona marxa. Moltes gràcies per la vostra comprensió i per qualsevol cosa, estem a la vostra disposició! Salut i que no pari la marxa! 

/ES/ Os informamos que siguiendo los consejos de las autoridades sanitarias y teniendo en cuenta las nuevas restricciones en relación con el deporte, nos vemos obligados a suspender temporalmente nuestras actividades a partir de mañana viernes 30 de octubre y durante los próximos 15 días. Os mantendremos informados ante cualquier cambio y os animamos a continuar con vuestra dosis de buena marcha. Muchas gracias por vuestra comprensión y por cualquier cosa, estamos a vuestra disposición. Salud y que no pare la marcha! 

Bon dia de Sant Narcís

Són temps difícils i de molta intercesa. Ara més que mai cal valorar els petits detalls, allò que sí podem fer i la gent que tenim al nostre voltant per poder avançar i somriure cada dia. Des de Nordic Walking Girona us desitgem un bon dia de Sant Narcís, diferent, atípic, però bonic!

Anem de marxa, de marxa nòrdica!

Comencem la setmana fent allò que més ens agrada, anar de marxa, de marxa nòrdica! Esport + natura + salut + territori + bona companyia. Tot en un!

Quedem per caminar? Les restriccions i la disminució d'oferta lúdica fan que molts hagin redescobert el plaer de passejar”, explica el Diari ARA en el seu article.

Des de Nordic Walking Girona t’animem a caminar d’una manera més eficient i saludable, impulsant-te amb dos bastons, optimitzant així el teu temps d’oci. Millor tècnica, més beneficis! Si tens dubtes, pregunta-ho a totes les persones que s’han iniciat amb nosaltres a la marxa nòrdica. Comptant les d’avui ja en són 3.640. Si encara no t’has llençat a la bona marxa, consulta el calendari de cursos al nostre web www.nordicwalking-girona.com. També oferim sessions individuals adaptades a tu i al teu horari.

Sessions individuals

T'agradaria iniciar-te en el món de la marxa nòrdica, perfeccionar la teva tècnica o saber com adaptar els bastons als terrenys de muntanya? Des de Nordic Walking Girona a més d'oferir activitats grupals també oferim la possibilitat de fer classes individuals adaptades a les teves necessitats i horaris. Escriu-nos un correu i trobarem dia i hora per a treballar plegats!

De marxa pel Massís de Cadiretes

Gran matinal de marxa nòrdica pel Massís de Cadiretes, gaudint dels colors de la tardor tot conquistant les escales del Puig Ventós a més de descobrir els pantans de Llobet, l’església de Santa Susanna i el castell de Sant Iscle. Esport, natura, salut, patrimoni, territori i bona companyia al costat de casa! Què més es pot demanar? Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat!

Gaudint d'allò que SÍ podem fer!

Matí de marxa nòrdica, fent salut tot gaudint i descobrint el territori gironí, aplicant les mesures i protocols de prevenció de la Covid19. Avui ruta des de Flaçà, caminant entre frondosos boscos i camps de conreu, a travessant els nuclis de Vilosa, Sant Joan de Mollet, el casc antic de Flaçà i la seva Colònia. Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat!

Noves investigacions sobre la marxa nòrdica

“Practicar marcha nórdica es la evolución lógica de la actividad más natural que hacemos los seres humanos. El plus de utilizar bastones nos ayuda a mantener una postura correcta, a quemar más calorías y a tonificar el tren superior”. 

Son muchos los beneficios que nos ofrece la marcha nórdica. Pero recuerda, la marcha nórdica se tiene que aprender. A mejor técnica, mayores beneficios. Feliz semana!

Lee el artículo completo en el siguiente enlace: El Mundo / vida sana

Diumenge 11 d'octubre, ruta modificada

Degut a les previsions de forta tramuntana, modifiquem la ruta de Marxa Nòrdica i Muntanya d'aquest diumenge 11 d'octubre. La nova ruta és la següent:

Santuari o Castell de Rocacorba, al Gironès. 

La ruta: no farem la versió clàssica i coneguda des de Canet d’Adri. Sinó una circular de quasi 14 km i 850 md+ des de l’altre vessant. Un repte molt a prop de Girona, amb pujades exigents, paratges i monuments interessants i les millors vistes des del sostre del Gironès. Trobarem diferents tipologies de bosc. La ruta és circular i des de Granollers de Rocacorba, enfilant la forta pendent per fer primer el Turó Rodó, i després cap a Rocacorba i el Puigsou, que amb 988 m és el punt més alt del Gironès. Baixarem fent volta per Can Nicolau.

Distància: 13,8 km

Desnivell: 850 md +

Durada: 6h 30'

Punt de trobada: 7:15h Fontajau

Què cal portar: Bastons de marxa nòrdica. Calçat i roba adequada, amb vàries capes per si ens cal abric. Motxilla. Impermeable/para vents. Aigua (1,5 l). Menjar sòlid per 2 vegades (petits entrepans) i algun suplement de fruita, fruita seca, etc. Mitjons de recanvi. Gorra , buff, ... Bossa opcional per deixar al cotxe amb roba de recanvi per si ens mullem una mica.

Foto: Koastal Forest

Avui a les 18:30h...

Aquesta tarda, a les 18:30h estarem a la Biblioteca Pública de Girona Carles Rahola, parlant de marxa nòrdica i del primer llibre escrit en català. Inscripcions a: https://forms.gle/KzPd96BVjWNCfkUo6