Bon any nou!

La nostra recepta per aquest 2021 que comença:

🙏 AGRAÏMENT

💟 ESPERANÇA

💟 IL·LUSIÓ

💟 SOMRIURES

💪 I com sempre molta, MOLTA MARXA!

Gaudeix dels petits detalls del dia a dia, valorem el present, i caminem cap al futur; a Nordic Walking Girona t'hi seguirem acompanyant.

Seny i salut!

Com van les Festes? I els àpats així com la teva activitat per a pair-los? Et compartim uns consells bàsics per a gaudir d'aquests dies de manera saludable:

💚 L'aperitiu és l'inici d'un àpat, i no un àpat en si mateix, per tant ha de ser una lleugera degustació
💚 Combinar primers plats suaus i lleugers amb segons més consistents
💚 Triar aliments i preparacions que no aportin massa greix
💚 Prioritzar les postres a base de fruita fresca
💚 Presentar els dolços en porcions ben menudes
💚 Evitar l'excés de begudes amb gas i sobretot de begudes alcohòliques

💚💚💚 I tots aquests consells, acompanya'ls de... MOLTA MARXA!

Segueix passant un molt bon Nadal; salut i seny!

Bones Festes

Si comences a llegir contes nadalencs, te n'adonaràs que la màgia de les coses que succeeixen estan a l'abast de tothom, que només cal parar atenció a tot allò que ens envolta.

Aquests dies, tot i la incertesa i la duresa del moment que estem vivint, des de Nordic Walking Girona t'animem a gaudir d'allò que sí podem fer, a gaudir del que som i del que tenim. De tots aquells petits detalls que ens omplen el dia a dia i ens fan sentir vius i feliços.

Aquest brindis és per TU! Brindem per tu, brindem per la vida, que és el regal més preuat que tenim, i perquè aquesta ens permeti sumar molts quilòmetres plegats. 

Salut i molt bones festes amics!

Aquest Nadal, comerç local

Aquest Nadal, més que cap altre any, és molt important AJUDAR AL PETIT COMERÇ, fer barri, fer ciutat i col·laborar per a que les nostres botigues de tota la vida puguin sobreviure a la situació tan complicada que ens ha tocat viure.

Des de Nordic Walking Girona et recordem que tenim més de 30 empreses locals, les quals ens ofereixen DESCOMPTES EXCLUSIUS a tots els nostres socis! Pots consultar el llistat a l'aparat "fes-te soci" d'aquest web.

Si encara no ets soci/a, recorda que per només 36€ a l'any, pots demanar-nos el teu carnet d' "AMICS NWG" omplint aquest formulari: ALTA soci/a NWG..

2.460€ per La Marató de TV3

Un any més, Salt ha estat l’escenari d’un gran matí de marxa nòrdica, somriures i solidaritat! Junts hem caminat plegats per La Marató de TV3 i hem sumat 2.460€. Tot l'equip de Nordic Walking Girona us diem, de tot cor: MOLTES GRÀCIES per somriure sota la pluja, per ser-hi i per ajudar-nos a sumar!!!

Aquest Nadal regala...

Aquest Nadal regala salut, regala benestar... regala marxa nòrdica! 

Omple de vida cada passa!

Alguns TIPS a tenir en compte

👍Durant la pràctica de la marxa nòrdica, els bastons s'utilitzen de forma activa.

👍 La seva finalitat és impulsar-nos, NO sostenir-nos-hi.

👍 Sense l'impuls no hi ha força, i sense força no es dóna l'activació muscular.

👍 Els bastons són la prolongació del nostre braç i actuen funcionalment com una sola unitat.

👍 Caminem amb bastons per a realitzar un caminar més efectiu, (no per no ser capaços de caminar).

Carnet Federatiu 2021

Si ets soci/a de Nordic Walking Girona, t'informem que ja pots sol·licitar o renovar el carnet de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya - FEEC pel 2021 a través del següent enllaç: http://gironaorigen.wixsite.com/origen-girona/feec. Al sol·licitar el Carnet Federatiu recorda indicar que ets soci/a de la nostra entitat.

Marxa nòrdica Solidària

Un any més tornarem a estar al costat de La Marató de TV3 i comptem amb tu perquè ens ajudis a sumar! Enguany, nou format però amb la il·lusió de sempre perquè junts, arribem més lluny!

👉 Quan? diumenge 20 de desembre

👉 Vine sol/a, amb la teva família o grup bombolla (màxim 6 persones).

👉 De 9h a 10h, farem sessions d'escalfament de forma continuada, per tal de que a mesura que aneu arribant, pugueu escalfar i fer el recorregut de forma lliure i sense aglomeracions.

👉 El recorregut estarà degudament senyalitzat perquè el pugueu fer lliurement al vostre ritme. A més, hi haurà persones de l'organització cada certs quilòmetres per si teniu qualsevol entrebanc.

👉 Durant el recorregut no hi haurà punts d'avituallament, per evitar al màxim el risc de contagi.

👉 En acabar, a mesura que aneu arribant, farem sessions d'estiraments.

👉 Podreu escollir ruta llarga o curta: 6 o 9 km

👉 En cas de no tenir bastons de marxa nòrdica, us els deixarem!

👉 Punt de trobada: l'Era de Cal Cigarro, zona esportiva Pla de Salt. Com arribar: enllaç google maps

👉 Informació i inscripcions a: info@nordicwalking-girona.com

👉 Tots els beneficis anran destinats íntegrament a La Marató de TV3 dedicada a la Covid19.