La família creix!

Gaudint de la marxa nòrdica, ensenyant i transmetent tots els seus beneficis! Aquest matí curs d’iniciació a la Vall de Sant Daniel, amb grup reduït i seguint com sempre les normatives de prevenció de la Covid19. Moltes gràcies per la confiança i benvinguts a la marxa nòrdica!

Primer curs d'iniciació del 2021

Gran matí de solet i marxa nòrdica per la Vall de Sant Daniel, aprenent tots els ets i uts d’aquesta pràctica esportiva tan saludable i seguint, com sempre i en tot moment, les normatives i els protocols de prevenció de la Covid19 caminant amb grups de 5 persones + 1 monitor. Moltes felicitats i als nous batejats i que no pari la marxa!

El fred o el mal temps, no han de ser una excusa...

⛄ Massa sovint utilitzem el fred o el mal temps com a excusa per a no sortir a l'aire lliure.

☝Has de tenir en compte, que la vestimenta és clau, i seguint sempre la REGLA DE LES 3 CAPES (http://bit.ly/Regladeles3CAPES) podràs aprofitar molt més la pràctica esportiva a l'exterior.

💙 Que el fred no t'aturi; mai fa mal temps per a gaudir de la marxa nòrdica, simplement cal dur la roba adequada per a cada situació!

Els beneficis de caminar

Des de NWG sempre hem defensat que caminar aporta moltíssims beneficis, i sempre hi ha estudis que ens ho demostren.

👍"Caminar diàriament manté la capacitat cognitiva del cervell, el sistema nerviós i els músculs i regenera els òrgans. Retarda la demència i elimina l'estrès."

💓 Si caminem regularment amb la pràctica de la marxa nòrdica aquests beneficis es multipliquen, ja que hi ha un treball més actiu de la musculatura abdominal, els braços, les espatlles, l'esquena i els pectorals.

👥👥 I com sempre et diem: Si camines sol, aniràs més ràpid, si camines acompanyat arribaràs més lluny; perquè incrementa la motivació i fomenta la socialització!

Aquí us deixem un interessant article de La Vanguardia que parla dels beneficis del caminar: clica aquí per llegir l'article.

Foto: La Vanguardia

Últimes places

Tens ganes d'iniciar-te a la marxa nòrdica i tenir un 2021 saludable? Aquest mes de gener t'oferim una doble oportunitat. Últimes places!!!

Agenda de Gener

Després de valorar les noves mesures dictades pel Procicat i tinguent en compte la delicada situació epidemiològica que estem vivint, des de Nordic Walking Girona considerem que cal ser prudents i reduïm al màxim la nostra activitat per aquest mes de gener. De moment, per aquest mes de gener i esperant les noves directrius del Procicat:

Postposem la reobertura dels grups de MN d'entre setmana (de moment fins el 17/01).

Anul.lem:

- Les sortides de MN de cap de setmana per la Vall de St. Daniel

- Les sortides de MN de descoberta de territori

- La sortida de MN i muntanya

Mantenim els cursos d'iniciació a la Vall de Sant Daniel de Girona, amb dos horaris a triar, de 9h a 11:30h o bé d'11:30h a 14h. 5 places per franja horària.

- Diumenge 17 de gener

- Diumenge 31 de gener

Podeu consultar tots els dels detalls en l'apartat "cursos d'iniciació" d'aquest web.

Agenda Gener

Des de Nordic Walking Girona hem començat l'any amb molta il·lusió i moltes ganes de caminar al teu costat, tanmateix i tinguent en compte la incertesa de les mesures que adoptarà el Govern de la Generalitat en relació a la pràctica esportiva a l'aire lliure a partir de l'11 de gener, mantenim congelada la publicació de la nostra agenda fins el diumenge dia 10, esperant que es publiquin les noves directrius per part del Govern de la Generalitat.

Moltes gràcies per la comprensió i mentres, t'animem a gaudir d'aquest 2021, de la marxa nòrdica i del territori que t'envolta. Cada dia, és un regal! 

Per qualsevol dubte o informació podeu escriure'ns a: info@nordicwalking-girona.com.