Des de NWG sempre hem defensat que caminar aporta moltíssims beneficis, i sempre hi ha estudis que ens ho demostren.
👍"Caminar diàriament manté la capacitat cognitiva del cervell, el sistema nerviós i els músculs i regenera els òrgans. Retarda la demència i elimina l'estrès."
💓 Si caminem regularment amb la pràctica de la marxa nòrdica aquests beneficis es multipliquen, ja que hi ha un treball més actiu de la musculatura abdominal, els braços, les espatlles, l'esquena i els pectorals.
👥👥 I com sempre et diem: Si camines sol, aniràs més ràpid, si camines acompanyat arribaràs més lluny; perquè incrementa la motivació i fomenta la socialització!
Aquí us deixem un interessant article de La Vanguardia que parla dels beneficis del caminar: clica aquí per llegir l'article.
 |
| Foto: La Vanguardia |
