Pilatwalk a Girona, t'ho perdràs?

El Pilatwalk és una modalitat esportiva que combina la marxa nòrdica amb exercicis de tonificació, consciència corporal i respiració del pilates, a més de música en algunes parts de l'activitat. Una fusió entre dues disciplines que enriqueixen la nostra activitat principal, la marxa nòrdica.

Si tens ganes de conèixer el pilatwalk, tenir més autoconeixement, aprendre i formar-te en aquesta disciplina, aprofita l'oportunitat!!! 

👉Dates: 15, 16 i 17 de març del 2024

👉Horari: divendres de 16h a 20h, dissabte de 9h a 14h i de 15h a 20h + 2 hores on-line. 

👉Diumenge: de 9h a 10h, activitat voluntària (màster class de pilatwalk en benefici a la F. Oncolliga)

👉Lloc: Monestir Vall de Sant Daniel, Girona.

👉A qui va dirigit: curs obert a tothom que practiqui marxa nòrdica.

👉Preu: 260€ / 230€ socis NWG (aquest preu no inclou l'allotjament)

👉Places: places limitades i per ordre d'inscripció.

👉Docents: Cristina Borràs i Eva Espuelas.

👉Informació i inscripcions: a info@nordicwalking-girona.com

I Jornades Nacionals d'Instructors/es de marxa nòrdica

Gran cap de setmana de marxa nòrdica a Xera, València, compartint coneixements i formació amb una cinquantena d’instructors i instructores de diferents indrets d’Espanya. Un cap de setmana molt enriquidor formant part d’aquestes Jornades Nacionals amb grans companys/es de professió!!! Feliços d’haver-hi estat!! Junts, més lluny!!!

 

Marxa Nòrdica Solidària

Ja tenim OBERTES les inscripcions per la 10a MN solidària a benefici de la Fundacio Oncolliga Girona!

💜 Diumenge 17 de març // Camp de Mart - La Devesa

💜 Horari: de 8h a 8:50h inscripcions i recollida d'obsequi. De 9h a 9:50h sessió de Pilatwalk. 10h inici de la marxa nòrdica amb dos recorreguts: 6,5 i 8 km. En acabar, esmorzar per a tots els participants.

💜 Aquest any, com a NOVETAT: Sessió de pilatwalk per escalfar motors abans de la marxa! Viurem un maridatge de marxa nòrdica i pilates a càrrec de l’Eva Espuelas, fundadora i creadora d’aquest mètode; per seguidament gaudir de les Ribes del Ter amb dos recorreguts de 6,5 i 8km.

💜Inscriu-te anticipadament al web de la Fundació Oncolliga de Girona clicant en el següent link: Formulari d'inscripció MN Solidària i suma’t a la festa!!!

L’aigua és vida i l’activitat física també!!!

Ahir amb el grup de marxa nòrdica del Centre de Recursos de Gent Gran de Salt vam gaudir dels beneficis de la marxa nòrdica mentre gaudíem del preciós territori que tenim tot seguint el curs del riu Ter. Un riu que cal cuidar i preservar!

Marxa Nòrdica Inclusiva

Aquest cap de setmana, la Cristina Borràs, ha estat present a les jornades de formació de Marxa nòrdica inclusiva per a persones amb discapacitat visual, orgnitzada pel Centre Excursionista de Castellar del Vallès amb la col.laboració de la FEEC i la UES. Ha estat una formació molt enriquidora que esperem poder aplicar i traslladar a Girona!!! Nous reptes!!!

MN per l'Empordà!

Un altre fantàstic matí de marxa nòrdica i descoberta de territori gironí! Avui hem gaudit d’una ruta molt bonica per l'Empordà, on hem caminat pel Camí Vell de Sant Sebastià conegut també com la "drecera d'en Dalí" a més de caminar entre murs de pedra seca i boscos d'alzines. Una ruta que ens ha regalat bucòlics paisatges de la Costa Brava, la Badia de Roses, el Cap de Creus i l'Empordà, a més de descobrir l'ermita de Sant Sebastià. Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat!!!

Seguim descobrint territori

Fantàstic matí de marxa nòrdica, solet, bona companyia i descoberta del territori gironí a aprop de casa!

Aquest matí hem gaudit d’una bonica ruta, fàcil i planera per Campllong i les seves contrades. Una ruta que ens ha permès descobrir l'Església de Sant Andreu Salou, l'Ermita del Remei de Campllong i diversos masos i petits veïnats del Gironès. Moltes gràcies a tots/es els que ens heu acompanyat!!!